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2016.11.12

パーソナルトレー二ング2ヶ月経過


9月頭からパーソナルトレーナーにお願いして筋トレをしています。

何故なら、別所キミエさんのような歳の取り方をしたいからです。
…というのは2つ目の理由で、最大の理由は、
点滴が入らなかったからです。

いやーまいりました。
夏に日帰りで入院することがあったのですが、採血は失敗されるわ、点滴も失敗されるわ…血管が出てこなくて何度も何度も挿し直すのって結構ストレスなんですよね。
そういえば切迫早産のときも点滴4回失敗されたなぁ。
結局その時は、手の甲から点滴したけどそこが漏れてまた大変なことになったのです。

看護師さんに聞くと「筋トレして血管太くしてください」
というわけで、もうここはコツコツ努力するしかないんだなと腹をくくりました。

ちょうど、ぐでんぐでんに太ってたので、痩せるためのいいきっかけにもなりました。
毎週2回、トレーニングしてもらって、毎日食事をラインで報告してます。

で、何を食べてるかというと…

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とにかく野菜と魚!
肉もオッケー(脂身はNG!)

そしてこーやって写真」メールやらでトレーナーさんに報告
炭水化物と糖は食べるとしたら朝か昼。

まぁでもその甲斐あって2ヶ月で3キロ超落ちました。
あれ以来点滴はしていないけど、心なし血管が見えるようになってきた気がする。

久々に会う人からはスッキリしたと言われます。

痩せるために必要なのは有酸素運動らしくて、
筋トレや食事制限で痩せられるのはほんの少し。
やっぱ1日1時間ほどは歩け!!と言われてます。
(が、なかなかその時間が取れないのが在宅勤務の弱いところ…)

自分の体のメンテナンスをするようになって思ったのは、
やっぱりブヨブヨに太ってからだと遅いということ。
ちょっと年上の人が困ってること(太った、体調不良、病気など)が年齢とともに自分に降りかかってくるのは見えてるので、
どーやったらそれを防げるかと思ったら今のうちから筋肉の貯金をするしかないのでした。


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プロフィール

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かんべ みのり

大学院在学中よりMBAの学びをイラスト図解化に取り組み、妊娠・出産を機に日本で唯一のMBAマンガ家として執筆業をメインに活動中。

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