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ダイエット中のおやつ

ダイエット中の食事については、 ・炭水化物は食べるなら朝か昼 ・野菜と高タンパク低カロリーのもの（魚、チキン、豆腐など）を多めに ・揚げ物はNG ・２〜３週間から1ヶ月に1回、代謝を上げるために何食べてもいい（むしろ食べ過ぎなくらい食べる）日を設ける ということになっています。 チートについてはまた、次のチ...