BLOG

5kg減量してわかったこと

今日計測した体重が、もうすぐ自己ベスト（20歳以降）に迫る勢いで 結果が出たことが実感としてわかったので記録に残しておきます。 もともと体重の変動は少なくて、 大人になってからは50~55kgの幅の中に大抵収まっていた。 身長が158cmなので、「普通〜ややぽっちゃり」体型かと思われ。 自分にとっては55k...

ほぼ日手帳にweight trackerを作ってみた

最近手帳にハマっているので、携帯から書き込みやすいLINE BLOGの方にちょこちょこ手帳について書いています。 手帳の人たちの影響 影響されやすい私 絵日記手帳に欠かせないと思ったもの 私は今ほぼ日手帳（４月始まり）に育児絵日記を描いているのですが、 このページ…… いまいち使いこなせなかった…。 １日１...

ダイエット中のおやつ

ダイエット中の食事については、 ・炭水化物は食べるなら朝か昼 ・野菜と高タンパク低カロリーのもの（魚、チキン、豆腐など）を多めに ・揚げ物はNG ・２〜３週間から1ヶ月に1回、代謝を上げるために何食べてもいい（むしろ食べ過ぎなくらい食べる）日を設ける ということになっています。 チートについてはまた、次のチ...

パーソナルトレー二ング2ヶ月経過

9月頭からパーソナルトレーナーにお願いして筋トレをしています。 何故なら、別所キミエさんのような歳の取り方をしたいからです。 …というのは２つ目の理由で、最大の理由は、 点滴が入らなかったからです。 いやーまいりました。 夏に日帰りで入院することがあったのですが、採血は失敗されるわ、点滴も失敗されるわ…血管...